E-book - Tijd voor jezelf

Herken je dat gevoel dat je dagen voorbijvliegen en dat je vooral bezig bent met zorgen, rennen en regelen? Het gezinsleven is prachtig, maar ook intens. Vaak vergeet je in alle drukte iemand die minstens zo belangrijk is als je kinderen en partner: jezelf.

Dit handboek helpt je stap voor stap om weer ruimte te maken voor rust, ontspanning en energie. Je ontdekt dat tijd voor jezelf nemen geen luxe is, maar een noodzaak. Met herkenbare voorbeelden en praktische tips leer je hoe je kleine én grotere momenten kunt creëren om op te laden, zonder schuldgevoel.

Wat je kunt verwachten

✅ Herkenbare situaties uit het dagelijks leven
✅ Praktische tips om tijd voor jezelf te vinden in een druk gezin
✅ Ideeën voor kleine en grote ontspanningsmomenten
✅ Inzichten om schuldgevoel los te laten en weer energie te krijgen
✅ Een positieve, bemoedigende afsluiting met extra ondersteuning

Voor wie is dit handboek?

Voor alle ouders die voelen dat ze altijd “aan” staan en verlangen naar meer rust, balans en plezier in het dagelijks leven.

Twee opties

1. Alleen het handboek – je kunt zelfstandig aan de slag met de tips en inzichten.

2. Handboek + 2 weken online Family Hacks ondersteuning – wil je graag extra begeleiding en een luisterend oor? Dan staat een ervaringsdeskundige van Family Hacks twee weken lang digitaal voor je klaar om je te helpen dit in de praktijk te brengen.

Waarom dit handboek?

Omdat jij er ook toe doet. Een ontspannen ouder is een gelukkige ouder – en daar profiteert het hele gezin van.

➡️ Download nu jouw exemplaar en gun jezelf de tijd die je verdient.