Handboek Digitale Balans

Schermtijd & media-opvoeding in het gezin

Schermen zijn tegenwoordig overal: telefoons, tablets, laptops en tv’s maken onmiskenbaar deel uit van ons dagelijks leven. Voor kinderen is het de normaalste zaak van de wereld, maar voor ouders kan het een uitdaging zijn om de juiste balans te vinden. Hoeveel schermtijd is gezond? Wanneer wordt het te veel? En hoe begeleid je je kind in een wereld die altijd online lijkt te zijn?

In dit handboek Digitale Balans krijg je praktische inzichten en handvatten om grip te krijgen op schermgebruik binnen je gezin. Je leert hoe je duidelijke afspraken maakt, hoe je mediawijsheid stimuleert en hoe je meer rust en structuur creëert in huis.

Wat je ontdekt in dit handboek:

✅ De effecten van te veel schermtijd op lichaam en geest
✅ Richtlijnen voor schermgebruik per leeftijd
✅ Praktische tips voor meer balans in het gezin
✅ Hacks en voorbeelden om afspraken leuk en haalbaar te maken
✅ Mediawijsheid en veiligheid: je kind begeleiden in de online wereld

Waarom dit handboek?

Dit handboek is geschreven voor ouders die behoefte hebben aan duidelijke en toepasbare tips rond digitale balans. Je hoeft geen expert te zijn in media-opvoeding: met kleine aanpassingen maak je al een groot verschil in de rust en verbinding binnen je gezin.

Twee manieren om het handboek te gebruiken:

1. Alleen het handboek – ontvang direct het complete e-book en ga zelfstandig aan de slag met alle inzichten en adviezen.

2. Het handboek + online Family Hacks ondersteuning – kies je voor dit pakket, dan krijg je naast het e-book ook toegang tot onze online ondersteuning. Hier kun je jouw vragen stellen en sparren met een ervaringsdeskundige die met je meekijkt en een luisterend oor biedt.

Welke optie je ook kiest: met dit handboek heb je een waardevolle gids in handen die je helpt de sprongetjes van je baby beter te begrijpen en met meer rust en vertrouwen door deze fases heen te gaan.

het kan zijn dat de e-mail in je spam-map terecht komt, dus check daar indien je de e-mail niet ontvangt.